Personlig Træning, kostvejleder og yoga underviser

 

Vægttab: for dig der vil tabe dig.

Livsstilsændring: for dig der bare vil ændre vaner og spise mere sundt.

Vægt øgning: for dig der ikke kan tage på.

Bedre formStyrke og Muskelopbygning: for dig der vil have styrket eller tonet krop.

Måske har du et mål du gerne vil nå og du har brug for hjælp til, at komme derhen.

YogaMindre stress og Meditation for dig der er stresset eller har en stresset krop.

Hjemme træning til dig eller dig og din familie, der ikke har tid til at komme i et træningscenter.

 

Vil du have optimalt ud af din træning gennem kosten?

"Jeg elsker at videreformidle min viden. Mit arbejde som personlig træner, kostvejleder og yoga underviser handler ikke kun om at skabe fysiske resultater. Det helt centrale er at igangsætte livsstilændringer, der skaber sundere mennesker både fysisk og psykisk med en følelse af velvære og i at være et helt menneske."

Yoga, stress, mindfillness, meditation, kropsbevidsthed, afspænding, spændinger,

Yoga mod stress

Yoga har en afstressende virkning, hvad enten man er ny begynder eller øvet. Denne afstressende effekt kan være svær at opnå ved andre motionsformer, som fx løb, eftersom dette kan være hårdt fysisk for din krop. Visse grene af yoga kan også anbefales som motionsform til gravide, da dette er noget der ikke overbelaster kroppen.

Yoga- og åndedrætsøvelser, meditation og afspænding hjælper dig til at træne og styrke din kropsbevidsthed, så kroppen bliver din medspiller og ven, der kan hjælpe dig til at træffe de rigtige valg og gøre dig opmærksom på ubalancer og spændinger. 

Gennem yoga- og åndedrætsøvelser, meditation og afspænding kan du få hjælp til at styre og muligvis ændrer negative tankemønstrer og handlinger, således at man kan være tilstede nu og her, mærke ens egen indre styrke og glæden ved livet.  

 

Personlig træning, kostvejledning, træning, vægttab, stress, muskelopbygning,

Kostvejledning , personlig træning og livsstilsændring

Om du vil være sundere, kunne bevæge dig bedre, komme af med gamle irriterende skavanker, er du stresset eller at du bare helt simpelt vil være stærkere – så kan jeg hjælpe dig i den retning du har brug for.
 

Træningen og livsstilsændring kræver en stor indsats fra din part, men min andel i dette bliver at hjælpe dig, til at forstå hvordan du håndterer din del af den aftale – og forstå at træning, kostomlægning, og i særdeleshed personlig træning, hverken skal dræne dig for energi eller skræmme dig, men derimod give dig lyst til mere og energi til mere og sagtens kan være sjovt imens.

 

Til dig, som ønsker et vægttab, livsstils ændring eller muskel opbygning. HUSK inden du vælger et træningsforløb, har du mulighed for en indledende samtale på 20 min GRATIS SPARRING (værdi 500 kr), hvor vi snakker om dine mål og ønsker, samt hvilket forløb der passer til dig.